รักความเป็นส่วนตัว แต่ก็เบื่อที่ต้องอุดอู้อยู่ในบ้าน แถมช่วงนี้ยังต้อง Work from home จะดีกว่าไหมถ้าบ้านของคุณมีพื้นที่สวน Outdoor ทั้งบริเวณชั้น 1 และ ชั้น 2 ให้ได้สัมผัสอากาศบริสุทธิ์และทำกิจกรรม เชื่อมต่อทุกกิจกรรมของคุณให้ใกล้ชิดกับธรรมชาติมากขึ้น
ประโยชน์ของการมีสวน Outdoor บริเวณบ้าน ไม่ได้มีแต่เรื่องของการสร้างบรรยากาศเท่านั้น แต่ยังมีผลดีต่อสุขภาพกาย และสุขภาพจิตอีกด้วย ตามไปดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง
1. ช่วยเพิ่มออกซิเจนให้ที่พักอาศัย
นอกจากร่มเงา ความเย็นสบายแล้ว ต้นไม้ยังคลายออกซิเจนในเวลากลางวัน และดูดซับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่เป็นก๊าซของเสียจากตัวคนเข้าไป ทำให้บ้านมีอากาศบริสุทธิ์เพิ่มขึ้น
2. ช่วยกรองฝุ่น PM 2.5 และฟอกอากาศเสีย
สังเกตได้ว่าเมืองใดที่มีต้นไม้ปกคลุมอยู่มาก ความรุนแรงของ PM 2.5 ก็จะน้อยตาม นั้นเพราะต้นไม้มีความสามารถในการลดมลพิษทางอากาศสูง ผลวิจัยที่เมือง Strasbourg ประเทศฝรั่งเศส โดย Wissal Selmi ได้เปรียบเทียบความสามารถในการลดฝุ่นเป็น 2 บริเวณ คือ พื้นที่ป่า และพื้นที่ว่างเปล่า พื้นที่ป่าสามารถลดก๊าซพิษและฝุ่น PM 2.5 ได้สูงถึง 2.5 ตันต่อปี ในขณะที่พื้นที่ว่างเปล่าทำได้เพียงปีละ 0.02 ตัน เท่านั้น
จะเห็นได้ว่าการมีต้นไม้อยู่ในบริเวณใกล้เคียงสามารถปกป้องเราจากมลพิษทางอากาศได้สูงมาก
3. ช่วยลดความเครียด
โดยสามารถอธิบายได้จาก ‘ทฤษฏีการฟื้นฟูความสนใจ’ โดย James William ว่าด้วยการที่มนุษย์ได้มีปฎิสัมพันธ์กับธรรมชาติ จะช่วยลดความเครียดได้
เพราะหากเรานั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน เราต้องใช้สมองในการประมวลผลอยู่ตลอดเวลาทำให้เกิดความเครียดสะสม และร่างกายเกิดความเหนื่อยล้า การมองไปยังพื้นที่สีเขียวแม้เพียง 40 วินาที สามารถช่วยให้สมองกลับสู่สภาวะผ่อนคลาย และกลับมามีสมาธิ มีประสิทธิภาพมากขึ้น
4. ช่วยลดความอยากอาหารขยะ Fast Food และอาหารที่ทำลายสุขภาพ
ผลวิจัยของมหาวิทยาลัยพลีมัธ ประเทศอังกฤษ ระบุว่ากลุ่มตัวอย่างที่สามารถมองเห็นพื้นที่สีเขียวในบริเวณใกล้เคียงได้มากกว่า 25% จากภายในตัวบ้าน สามารถควบคุมความรู้สึกอยากบริโภคสิ่งทำลายสุขภาพ เช่น อาหาร Fast Food น้ำตาล เหล้าเบียร์ รวมถึงบุหรี่ ได้ดีเท่ากับคนที่ออกไปสัมผัสพื้นที่สีเขียว
เพียงได้มองสวนระหว่างวันจากภายในตัวบ้าน The MARQ Exquisite ก็สามารถบรรเทาความอยากอาหารที่ไม่จำเป็นได้ ทำให้เรามีสุขภาพดีขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว
5. ช่วยเพิ่ม Growth Mindset
หากคุณมีลูกๆ ตัวน้อยที่อยากจะสอนวิธีคิดแบบ Growth Mindset หรือ การคิดแบบพัฒนาไปเรื่อยๆ การให้พวกเขาได้อาศัยอยู่ท่ามกลางบรรยากาศที่ร่ายล้อมไปด้วยต้นไม้ ยังส่งเสริมระบบความคิด ของเด็กๆ และทำให้เกิดกิจกรรมที่ยั่งยืนอย่างการจัดสวน ช่วยในการเรียนรู้ เฝ้าติดตาม ยอมรับความล้มเหลว และปรับตัวอยู่เสมอ
The MARQ Exquisite ออกแบบบ้าน C-Shape เพื่อสร้างบรรยากาศสวนภายในบ้านทั้งบริเวณชั้น 1 และชั้น 2 ให้ทุกส่วนภายในบ้านได้สัมผัสธรรมชาติ เป็นบ้านที่เพิ่มความสมดุลระหว่างมนุษย์และธรรมชาติได้อย่างลงตัว
🏠 สนใจโครงการ คลิก: www.en.co.th
ขอบคุณข้อมูลงานวิจัย
งานวิจัยฝุ่น PM 2.5 : https://bit.ly/37XwV2f
งานวิจัยการลดความอยากอาหารขยะ : https://bbc.in/3sk8inW
งานวิจัยการลดความเครียดจากหนังสือ Journal of Environmental Psychology : http://bit.ly/3ssReMN
#TheMARQExquisite #EnrichLiving
